睡眠质量不好，浑身酸痛疲乏

      您好，您的这种情况可能是由于心脾两虚，气血不足，血液循环不畅，心神失养所致的睡眠质量不好，浑身酸痛疲乏等症状，建议您可以吃点归脾丸，独活寄生丸调理一下，平时注意生活调节，按时休息不要熬夜，适当运动，清淡饮食，少吃辛辣刺激及寒凉食物

      病情分析：
      你好，你这种情况中医认为是心脾两虚，气血不足，血不养心，这与个人体质有关，与调养不当有关。
      指导意见：
      建议你可口服中药归脾丸调理，平时注意调养，避免劳累熬夜及不良的情绪刺激，可积极参加有益身心健康的活动。
      
      以上是对“睡眠质量不好，浑身酸痛疲乏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，属于心脾血虚之证。心脾血虚，血不养心，心不藏神所以睡眠质量差。
      指导意见：
      脾主肌肉四肢，心脾血虚，加上睡眠不足，所以浑身酸楚疲乏无力。治疗宜补益心脾，养血安神。药用人参归脾丸和养血安神片或口服液。忌辛辣刺激食物。保持心情愉悦，适量运动锻炼舒缓心情。望此建议对你有所帮助。