我是一名长期手淫的女士怎么办

      长期的手淫对身体有很大的影响，建议应该改掉这种不好的习惯，平时应该多和家人以及朋友沟通，多去户外散心，进行适当的运动锻炼，慢慢的会有所改善。
      

      长期的手淫一定要及时的控制一下，这样非常容易引起妇科疾病，不利于身体健康复，所以说要保持良好的生活习惯，局部卫生一定要保持好，妇科炎症一旦出现就不是特别容易治愈，比较容易反复发作。
      

      病情分析：
      女性朋友可以自慰，从而满足生理需要，一般每周2~3次就可以，你一晚上3到5次过余频繁了，影响身心健康，还会影响夫妻关系。
      指导意见：
      建议你要积极戒除这种不良习惯，多和老公交流沟通，要注意一下注意力，看一下有意义的书籍，听听轻音乐。
      
      以上是对“我是一名长期手淫的女士怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，女性长期频繁手淫会导致盆腔炎性疾病，严重者会导致不孕。
      指导意见：
      建议你改掉手淫这个不良嗜好，参加一些社会公益性活动，看看正能量的书籍，完成作息规律的好习惯，可以参加体育锻炼来提高机体素质。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况最好还是戒除手淫吧，手淫过度容易影响身体的健康，积极的参加集体活动，分散注意力
      指导意见：
      你好，建议调整好心态保持心情愉快，勤换内衣，内衣最好还是纯棉的，禁食辛辣刺激生冷的食物，按时作息生活规律
      

      你好，长期频繁手淫对身心健康不利，会影响婚后的性生活，所以说应该慢慢戒掉，你可以多看看书，看看电视，出去跑跑步跳跳舞。平时保持外阴部清洁卫生，穿宽松的纯棉内裤，月经期勤换卫生巾。