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一天吃几个核桃？一天吃几个核桃？

男 | 39岁 2019-10-12 11:06:11 2人回复来自

健康咨询描述：一天吃几个核桃？一天吃几个核桃？一天吃几个核桃？

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路平 枣庄市胸科医院主治医师擅长: 肝癌,肺癌,食管癌,乳腺癌,纵隔肿瘤,鼻咽癌,淋巴帮助网友：22440称赞：2

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2019-10-12 11:09:00

      病情分析：
      你好，核桃富含脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等多种物质，具有很高的营养和药用价值。一般说孩子吃四个以内，成人吃六个以内。一般每天食用核桃仁的量以20～40克为宜，吃多了也消化不了。希望我的回答能帮到。
      指导意见：

史丽清阳泉市郊区人民医院副主任医师擅长: 临床检验结果分析，血液病检验结果分析，生化检验结果帮助网友：9216

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2019-10-12 11:11:59 我要投诉

你好，根据你的描述，为你解答问题，正常人一天吃三个核桃就能满足你的蛋白质的需要，吃多了也没有什么好处，但也没有坏处，什么都是适可而止，平时加强锻炼，饮食上多食用高蛋白，高纤维素食物，提高机体免疫力。