失眠服药哪一种合适？
健康咨询描述： 由于高中的时候打工通宵过，然后大学3年的睡眠都是2-3点到早上8-9点醒来，服用褪黑素才能11点入眠，现在想能不能服用柏子养心丸呢？求医生给个意见。谢谢
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你好，根据你描述的情况失眠主要与心理压压力过大，需及时到正规三甲医院神经内科就诊，在专科医生指导下适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，平时放松心情，保持乐观稳定情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
长期服用褪黑素有副作用吗
长期补充褪黑素，会出现多梦，易惊醒等症状，不利于病情恢复。
病情分析：
你好，睡眠不好，长期失眠这种情况的话，最好去正规的中医医院找中医医生看看，用中药调理一下比较好的。
指导意见：
建议平时加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，避免劳累，白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料，等晚上睡觉前可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，都可以促进睡眠，上床后不要玩手机等电子产品。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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