健康咨询描述: 我失恋了,心情低落吃东西想吐,睡觉睡得不稳不深,很想哭,开心不起来,对什么都没有兴趣
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪问题,是不是最近受到了事物刺激,情绪困扰,精神压力过大,过于紧张焦虑,强化问题所造成的不适,另外也考虑也有一定的器质性病变的可能!同时也与您最近休息不好,精神状态不佳有关!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过多,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源,来解决问题,另外,注意观察自己的情况,可能存在胃肠道紊乱,神经衰弱等问题,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据结果对症治疗,注意保证充足的睡眠和休息,积极健康的生活状态,饮食上合理搭配,多与人交流,沟通,清淡饮食,劳逸结合,调整一下,看看效果!
那我需要吃安眠药入睡吗
不建议您自行服药解决问题,可以试试睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,调整,看看效果!
但我实在睡不好太辛苦了
可以到中医那喝些中药调理一下
病情分析:
下午好,你说的情况是抑郁症典型表现,而且比较严重。失恋是直接原因,同时身体易感性,消极压力应对策略,社会支持缺乏等因素起了很大的作用。
指导意见:
要出去走走,增加活动量,丰富自己的生活内容,转移一下注意力,避免沉浸在负性信息中。
与周围人聊聊,说说自己的郁闷,烦恼,一可以拓展自己的生活思路,二可以放松心身,获得好的心情。
可以去医院看一下心理门诊,让医生开点疏肝解郁,安神补脑的药治疗调理一段时间。
总之,忌讳的是回避退缩,沉浸在过去,不面对现实。
病情分析:
一定要全身心放轻松下来。调整好自己的想法,一个人的情绪是受想法决定的,因此想法要积极向上起来!时间可以冲淡一切!加油!
指导意见:
天涯何处无芳草,可能你的真命天子还没出现呢!调整好自己的心态和状态,还可以多加强锻炼来慢性愉悦自己,还可以多看看有关心理方面的书籍!
以上是对“心情低落,失眠,抑郁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的情况是失恋了,心情低落吃东西想吐,睡觉睡不安稳,很想哭,开心不起来,对什么事情都没有兴趣。
指导意见:
这些情况提示你有抑郁倾向,大概归结为失恋后不能接受所致,建议你首先接受这一事实,一次感情的失败不能代表什么,你要调整好自己的状态,可以换个环境出去旅旅游或者多给朋友在一起聚聚,好好爱自己,相信终会有幸福在不远处等着你。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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