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请问医生白天长期吃面包会不会发胖

女 | 30岁 2019-10-14 14:19:44 5人回复 来自

健康咨询描述: 我最近经常白天吃三个面包,不过我晚饭后就没有再进食,而且在晚饭后快走一个多小时,不过感觉最近每天白天吃面包,体重好像增加了一两斤,想问下白天长期吃面包的话是不是容易发胖

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刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2019-10-14 14:22:25 我要投诉

      面包是淀粉或者小麦淀粉等加工而成,本身属于碳水化合物有的一种,进食过多也是可能导致能量摄入过多,进而引发肥胖的;所以建议您最好控制一下进食的量且长期的进食过于单一,也不利于身体健康,建议饮食多样化
      

王秀英
王秀英 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 擅长: 药物调剂,精麻药品使用,药物不良反应等 帮助网友:8828称赞:1
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2019-10-14 14:24:40 我要投诉

      吃碳水化合物,也容易发胖,要合理的饮食。早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟。
      

张学礼
张学礼 主治医师 擅长: 慢阻塞性肺气肿,胃肠道病变,肺炎,高血压 帮助网友:417
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2019-10-14 14:25:19 我要投诉

      病情分析:
      你好,面包的主要成分是淀粉,是属于高热量食物,长期大量食用面包是会发胖的。
      指导意见:
      你如果需要减肥,请尽量少吃面包,多吃膳食纤维含量丰富的新鲜蔬菜与水果,多运动,这样会有助于减肥的。
      
      以上是对“请问医生白天长期吃面包会不会发胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李密连
李密连 主管护师 擅长: 白内障,青光眼,角膜炎,虹膜炎,视网膜脱落,牙周炎 帮助网友:921
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2019-10-14 14:32:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,白天长期吃面包会不会发胖,一般不会,全麦或黑麦面包,含有丰富的B族维生素和粗纤维,热量低,不容易发胖。
      指导意见:
      建议:面包需要选择好一点的全麦或黑麦面包,这种面包含有丰富的B族维生素和粗纤维,但是也不要长期吃,现在面包中食品填加剂也用得多,吃多了胃有些不舒服。
      

楚瑞丽
楚瑞丽 主管护师 擅长: 对妇科炎症,宫颈疾病,不孕不育,月经不调、乳腺疾病 帮助网友:3316
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2019-10-14 14:38:46

      病情分析:
      您好,希望我的回答能帮到您。白天长期吃面包,会引起体重增加的。喜欢吃面包可以适当吃点全麦面包。单一饮食,时间长了,容易营养不良。
      指导意见:
      建议您,合理饮食,均衡营养,荤素搭配,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。勿食高热量,高脂肪,高糖食物及零食,快餐,碳酸饮料等。每天饮水1500ml作用。晚餐七成饱,睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。早晚跑步或者快走,跳绳等都行,每次半小时以上。
      

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