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经常夜班吃什么对身体好

女 | 48岁 2019-10-14 16:58:31 2人回复 来自

健康咨询描述: 女性四十八岁,工作需要经常夜班,吃什么对身体好?

医生回复区

王爽
王爽 辛集市中医院   副主任医师 擅长: 各种妇科炎症、月经病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈疾病 帮助网友:26485
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2019-10-14 17:48:12 我要投诉

      48岁的女性需要经常熬夜,饮食建议注意富有营养的饮食,可以适当进食一些含优质蛋白多的食物,如牛奶,鸡蛋,瘦肉等。另外新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素,适量食用对身体也有一定好处。

2019-10-14 18:01 匿名追问

我看网上有卖保健品护肝片好不好?

2019-10-14 18:03医生回答:

保健品只能起到保健的作用具体效果也不确定。建议饮食调理最为稳妥。

李立红
李立红 泊头市妇幼保健院   医师 擅长: 甲状腺结节、乳腺结节、胆囊结石、肾结石、胰腺肿瘤等 帮助网友:6926称赞:25
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2019-10-14 17:03:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,月经还规律吗?平时身体有什么不舒服吗?如果没有什么异常情况,正常饮食就可以。
      指导意见:
      主要是保持好心态,夜班一点儿也不能休息啊?那就只能白天补觉了,不要压力太大,建议锻炼身体,增强免疫力。

2019-10-14 17:12 匿名追问

都正常,就是老是掉头发

2019-10-14 17:22医生回答:

掉头发的原因很多,每个人都掉头发,一天之内不超过一百根就是正常,不要心理压力太大,心态好比什么都重要。

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