注意力不集中该怎么办在线，等很急

      病情分析：
      你好，你现在属于花季少年，处于青春期，拥有一定的性欲望也是正常的生理现象，但是频繁的手淫会让你的身体过度透支，会引起腰膝酸软，注意力不集中。
      指导意见：
      为了防止以上症状并且预防泌尿系统疾病的发生，你现在需要有坚强的毅力戒除手淫，不要看与性有关的图片文字视频，尽量不要一个人独处，业余时间可外出活动，分散自己的注意力，手淫戒除你的以上症状或许会慢慢好转。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，现在上课时候注意力不集中，记忆力下降，可能和自己长期自慰行为有关系的，应该尽快戒掉手淫的不良习惯，
      指导意见：
      戒掉手淫这种不良习惯需要有自信心和勇气，相信自己，平时有这种思维可以选择自己喜欢事情去做分散注意力，每天保持心情舒畅和乐观心态，保持充足休息时间，
      

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，你过早涉足性事，频繁手淫，给你身体造成了很大的影响，手淫多了以后会导致肾虚，出现阳痿，早泄，严重了会影响今后的结婚生子。
      指导意见：
      建议你彻底戒掉手淫，平时多户外运动，锻炼身体，晚上早睡，不要看刺激性的黄页，网站等，多看益智类的书籍，自己要有决心才对。
      
      以上是对“注意力不集中该怎么办在线，等很急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      通过您的描述，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因明确诊断，采取相应的心理疏导。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动调节精神，增强体质。作息时间要规律，早睡早起，身心放松禾乐观心态。控制好自己的情绪和行为，做好自我调节，自我减压。
      

      病情分析：
      你好，首先你的年龄还属于未成年，长时间的频繁的手淫是会导致出现注意力不集中，记忆力低下等这些症状的。
      指导意见：
      这种情况主要是首先要戒除手淫。可以从减少次数开始。然后要注意身体的锻炼，合理的饮食，规范的睡眠，同时可以服用一些如健脑补肾丸等药物。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，年轻人性成熟，一周有个1至2次的手淫属于正常现象，但是不能没有节制的所谓打飞机，
      指导意见：
      从中医角角度考虑，如果手淫过于频繁，又会人引起肾虚，就会出现精力不集中，记忆力减退，浑身没力气等症状。面对这种情况，只有靠自己坚强的毅力去解决，做到作息规律，早睡早起不懒床，有这种欲望的时候，要学会转移注意力，想些别的事情。把主要精力转移到学习上，你经常锻炼身体，提高机体免疫力，来改善目前的躯体症状。