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医生回复区
病情分析：
您好，看到您的描述，心情紧张总爱胡思乱想，控制不住自己的大脑，思虑过多导致睡眠不好，不知道您的情况有多长时间了。
指导意见：
建议您放松下来，首先不要给自己太多的心理负担，可以在网络上寻找一些焦虑自评量表，做一下自我测试，看您目前的状态是何种程度。如果自评量表分值比较高，建议您看身边的精神心理科，在医生的诊断下选择合适的处理方式。
怎么可以看出是何种程度，
如果您做完焦虑测试量表以后，量表会有一个分值，根据分值也会提示您焦虑的程度。
提示中等焦虑吃什么药或者去那个科治疗呢
轻中度焦虑症可以看见心理科，重度焦虑症最好看精神科，服用药物治疗。
你好！目前你描述的感觉是焦虑症，导致这种情况最常见的原因就是你的心理压力太大，建议你及时调整心态放松心情，多做户外活动，增强体育锻炼！实在不行就要服用抗焦虑药物治疗，丁螺环酮一天三次一次两片
病情分析：
您好，很高兴为您服务，根据您提供的情况，不排除是焦虑症的可能性。焦虑症，包括精神性焦虑和躯体性焦虑。
指导意见：
建议您平时放松心情，可以尝试着转移注意力的方法，另外的话，如果您的焦虑情绪已经影响您的生活的话，建议您最好去医院去看一看，明确诊断，如果诊断明确为焦虑症的话，可以服用一些抗焦虑的药物，比如说帕罗西汀，艾司西酞普兰等等。
以上是对“焦虑不安心烦是焦虑症吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
晚上好，你说的情况是焦虑症典型表现，与生活压力，性格敏感性，不良生活作息习惯，社会支持缺乏，家庭氛围等因素有关系。
指导意见：
从你提供的信息看，病情比较严重，造成极大的心理痛苦，影响正常生活，有必要去医院看一下心理或精神科门诊，让医生开点抗焦虑药治疗调理一段时间。
按时作息，不要熬夜，保证睡眠时间。
规划一下自己的生活，时间，明确生活的目标和方向，避免生活的杂乱无章和漫无目的。
培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体。
多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，他人的理解，体谅，鼓励，支持有利于放松心身，获得好的心情。
病情分析：
根据您的描述，您存在焦虑倾向，建议您都正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导药物治疗。
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，调节精神，增强体质。作息时间要规律，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪，学会自我调节，自我减压，保持心情愉悦。
病情分析：
你好，你是有一些焦虑的情绪表现，但是否构成焦虑症，要看你和紧张焦虑不安的有没有具体事件，这样的情绪状态时间到底有多长？频率是怎么样的？对你的正常生活有多大的影响？这些因素来综合评估。
指导意见：
现在你可以临时的深呼吸放松一下，多次的反复的用腹部缓慢的深呼吸，吸气的时候将腹部鼓起来，用嘴巴呼气的时候将腹部凹下去，试着将你的手高举过头顶，无限向上延伸1分钟，再放下来，坐着将你的腿，无限向前延伸，坚持1分钟再放下来。再将你的头部肩背部分别绷紧，然后再放松。反复地多次从头到脚这样练习放松放松，会好一点！你至于是否需要服药，需要你去医院看了由医生根据你的实际情况来开药。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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