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男,16岁,还能长高吗

男 | 16岁 2019-10-20 10:45:01 2人回复 来自

健康咨询描述: 半年前去医院检查腿部骨骼线,基本闭合,昨天去医院咨询医生,医生说骨骼线闭合没有办法长高,但是通过锻炼刺激长骨,还可以长高,那么我该怎样锻炼来达到效果呢,我在网上看到,锻炼可以使骨骼产生骨微裂,而且骨骼虽然闭合,但是不会立刻钙化,钙化一般都是30岁之后的事,还可以通过锻炼来长高,是这样吗,下面是百度看的医生,他说的对吗,主要看年龄,那我16应该还有很大可能吧


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刘英
刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 擅长: 感冒,发热,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支气管 帮助网友:41136称赞:4
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2019-10-20 11:08:14 我要投诉

      你好,根据你描述的情况,男16岁,去医院儿科做骨骺线X光片检查,骨骺线基本闭合,说明你还有一点增长空间,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,人遗传占70%,后天营养锻炼占30%,建议你抓紧锻炼和饮食调理,也有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,含产品虾等,坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高,特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地,促进骨骼增长,对长高非常有帮助,平时太阳出来的时候到户外多晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,
      

张霞
张霞 泰安市妇幼保健院   副主任护师 擅长: 新生儿脐炎、支气管哮喘、疱疹性口腔炎、小儿腹泻等疾 帮助网友:9984
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2019-10-20 10:56:33 我要投诉

      病情分析:
      您好!根据你描述的情况,身高与遗传,营养,运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
      指导意见:
      建议平时多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物,如奶制品,豆制品,鱼,虾,肉类等,多运动锻炼身体,如跑步,跳绳,打球,游泳等,还有要保证充足的睡眠,不要熬夜。希望能帮助您!

2019-10-20 14:17 ask90272031fm 追问

骨骼线闭合但只有16岁还能长高吗

2019-10-20 14:19医生回答:

如果骨骺线没有完全闭合,还有长高的可能

2019-10-20 14:53 ask90272031fm 追问

不是骨骼线闭合,只要没有完全钙化,通过锻炼可以长高,不是吗

2019-10-20 20:40医生回答:

多运动锻炼身体

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