健康咨询描述: 半年前去医院检查腿部骨骼线,基本闭合,昨天去医院咨询医生,医生说骨骼线闭合没有办法长高,但是通过锻炼刺激长骨,还可以长高,那么我该怎样锻炼来达到效果呢,我在网上看到,锻炼可以使骨骼产生骨微裂,而且骨骼虽然闭合,但是不会立刻钙化,钙化一般都是30岁之后的事,还可以通过锻炼来长高,是这样吗,下面是百度看的医生,他说的对吗,主要看年龄,那我16应该还有很大可能吧
你好,根据你描述的情况,男16岁,去医院儿科做骨骺线X光片检查,骨骺线基本闭合,说明你还有一点增长空间,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,人遗传占70%,后天营养锻炼占30%,建议你抓紧锻炼和饮食调理,也有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,含产品虾等,坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高,特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地,促进骨骼增长,对长高非常有帮助,平时太阳出来的时候到户外多晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,
病情分析:
您好!根据你描述的情况,身高与遗传,营养,运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
指导意见:
建议平时多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物,如奶制品,豆制品,鱼,虾,肉类等,多运动锻炼身体,如跑步,跳绳,打球,游泳等,还有要保证充足的睡眠,不要熬夜。希望能帮助您!
骨骼线闭合但只有16岁还能长高吗
如果骨骺线没有完全闭合,还有长高的可能
不是骨骼线闭合,只要没有完全钙化,通过锻炼可以长高,不是吗
多运动锻炼身体
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