右膝内侧半月板后角轻度变性

      根据你的情况和症状，考虑是由于外伤后膝关节半月板损伤后引起的问题，这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和膝关节周围软组织松解方法进行治疗，同时注意加强膝关节的功能锻炼，至少需要4周。

      如果您继续活动下去的话只会越来越糟糕不会好转的现在已经出现了这种情况第一项就是要减少活动注意休息，从而尽量减少反复过度摩擦；其次建议在膝关节周围适当热敷，外用膏药，配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物来缓解症状；第三，在平时要注意保护自己的关节，注意保暖，避免受凉受风，避免长时间蹲着，更要避免登山、爬楼梯、跑步机、长跑等对膝关节有很大伤害的锻炼活动，可以穿运动鞋在塑胶跑道散步，适量跑步，游泳等。

      你好，根据你的描述，经过拍片检查确定是半月板及骨髄挫伤引起的疼痛并关节积水，这恢复时间较长，可能要1-2个月。不能上下楼梯等爬高运动，会加重病情。治疗可以先做些中药烫疗，中药热敷，促进关节积液吸收。外用活血化瘀膏药。
      
      以上是对“右膝内侧半月板后角轻度变性”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的情况大概需要一个月左右症状可以得到缓解，日常一定要注意休息，避免关节过多活动或受凉，适当进行热敷或理疗烤电，按医嘱按时用药，定期到医院进行复查。
      

      现在你应该考虑的不是多久可以好的问题的，而是如何系统保守治疗的事情了，如果你不及时积极系统治疗的话损伤会逐渐加重的，后果很严重的，建议病人最好是平躺床上卧床膝关节制动休养四到六个星期的，现在你至少不可以今天下地负重行走了，再辅助局部物理治疗和药物治疗的，好了后就需要开始逐渐做股四头肌功能锻炼了。