健康咨询描述: 尊敬的老师,我对象每天不吃晚饭,她想减肥,可是我知道不吃晚饭对身体不好,所以请老师用专业医学术语帮我编辑一段话!原理通不通都没事,但是听起来一定要专业,反正她也不懂医,能忽悠住她,让她吃饭就行,注意:重点突出不吃晚饭会变胖!万分感谢
病情分析:
根据你所描述的内容来看,想减肥主要是适当控制饮食,加强锻炼,一日三餐吃到七层饱,不要不吃饭,否则不利于健康。
指导意见:
你好,如果早上长期不吃早饭,容易反导致结石。但是一天三餐东的最后一顿饭,也是补充白日里营养消耗的重要一餐,晚上六点是吃晚饭的最佳时间,在睡觉前食物差不多吸收,消化完了,可以保证晚上睡眠质量,经常不吃晚饭还可能会在晚上的时候被饿醒,还有可能失眠从而影响晚上的睡眠质量,影响第二天的工作效率。经常不吃晚饭很可能会伤害到脾胃,不吃晚饭胃会继续分泌胃酸,没有食物的中和胃酸就会腐蚀胃粘膜,很有可能会导致胃疼,严重的会患胃溃疡,胃穿孔等各种疾病,更加严重的情况下,经常不吃晚饭会增加患胃癌的风险,建议还是正常吃晚饭。
你好,减肥是个循序渐进的过程,最好的减肥方法就是管住嘴迈开腿,平时一日三餐吃七八成饱,多喝水,多吃蔬菜水果,别吃太油腻辛辣刺激性食物,别熬夜注意休息,再加上合理健身锻炼,如慢跑,快走,游泳,瑜伽,仰卧起坐等,每天锻炼一个小时以上,长期坚持就能达到理想的减肥效果。
病情分析:
你好!不吃早饭容易引发低血糖、胆结石、胃炎、月经不调等疾病。
指导意见:
要注意饮食和生活规律,减肥要循序渐进,要管住嘴,迈开腿,低脂肪、低糖饮食,多吃水果和蔬菜,健康减肥。
以上是对“对象为了减肥不吃早饭!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好:根据你的描述,对象不吃晚饭为了减肥,你想让她吃饭,可以让她少吃点晚饭。
指导意见:
建议:减肥控制饮食加运动锻炼身体,规律饮食,饮食宜清淡,忌食辛辣油腻食物,多吃水果蔬菜,多喝水,注意休息,避免劳累,不要熬夜。
病情分析:
你好,要想减肥首先要保证身体健康,晚餐如果完全不吃,对身体肯定没有好处。
指导意见:
人体的胃是在不停工作的,如果长时间不进食,胃酸又一直在分泌,会导致胃溃疡。如果确实想减肥,可以晚餐吃水果和蔬菜,不吃主食,但是一定不能不吃,从午饭到第二天的早饭间隔时间太长,胃一直处于空转状态,会损伤胃的。
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