健康咨询描述: 青春期16岁才来的,那时才一米六三,现在18岁了才一米七,医生我这个可不可以吃钙片来帮助长高,另外我的腿比较胖但是上半身包括手又很瘦这是为什么呢医生,谢谢。
你好,根据你描述的情况。男18岁,身高170。人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规的三甲医院骨科做一下骨骺线x光片检查看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本在不能增高。对,你平时要多锻炼和饮食调理也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多吃富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动维持运动和饮食调理都有助于身体长高。特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地促进骨胳增长,对长高都非常有帮助。平时太阳出来的时候到户外多晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。
病情分析:
影响身高的因素,有很多,比如说遗传因素,营养,因素或者是运动。
指导意见:
平时应该增强营养特别是一些高蛋白的食物,也可以补钙,适当的运动也是很有帮助的。
那医生您好,我问下我假如不缺钙但是吃钙片有助于身高吗,现在高三,读书期间早上豆浆晚上牛奶但就是晚上12点钟左右才睡觉,这样可以吗。
因为生长激素一般都在9点10点左右生长分泌是比较多的。
病情分析:
影响因身高生长发育的因素很多,比如说遗传因素营养或者是运动因素
指导意见:
这个时候还没有完全定型,青春期,可以适当的运动,保持好的体型,当然补钙也是有帮助的
以上是对“身高不理想,青春期发育晚。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
医生您好,晚上最好几点钟睡觉有利于身体发育
最好是在九点钟左右睡,对身长发育是非常有帮助的
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