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考试压力大，考试前睡不着

女 | 18岁 2019-11-07 21:37:57 2人回复来自

健康咨询描述：孩子今年18岁，上高三，平时学习特下功，就是成绩起不来，而且每次月考压力很大，甚至一晚睡不着。请问这个咋调节呢？

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2019-11-07 23:40:01 我要投诉

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2019-11-07 22:00:27 我要投诉

      病情分析：
      十八岁女孩儿，上高三学习压力大情绪不稳定，需要家人多关心多陪伴多倾听。学会管理和控制自己的情绪，每天有趣的学习内容。
      指导意见：
      同事建议劳逸结合是多余量运动增强体质和营养合理里睡眠保证充足休息，以便提高学习效率。减少独处时间，多参加集体户外活动。

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