上课的时候注意力集中不了

      病情分析：
      根据您的描述，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多做户外运动，作息时间要规律，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，保持心情愉悦。
      

      病情分析：
      出现情绪不稳，烦躁不安，而且这种情况已经好多年了，现在已经影响到自己的日常生活及学习了，那么就需要治疗了。
      指导意见：
      你去医院的精神心理门诊就诊做焦虑量表，抑郁量表，症状自评量表。能够帮助你了解你目前的情绪状态。最好是吃稳定情绪抗焦虑药物治疗。