跑了一千米，脚底长水泡

      让身体局部皮肤组织运动以后，皮肤组织出现了水泡伴有发紫的情况，考虑是局部组织损伤以后引起的局部组织毛细血管渗出表现，可以考虑通过冷敷，配合活血化瘀等药物进行治疗。
      

      病情分析：
      您好，根据您咨询的情况以及您上传的图片上看，您这是剧烈运动以后，导致的皮肤磨损，引起皮肤长水泡，红肿！
      指导意见：
      建议您现在要注意休息。最好用凉水泡一下。涂抹碘伏消毒，少走路，穿宽松透气的鞋。
      

      病情分析：
      长时间走路或所穿的鞋子不太合适时，脚底就容易出现水泡的情况。
      指导意见：
      建议您在消毒后，用无菌的针头将泡液放出来。再用碘伏消毒，不要碰水。不要直接把水泡的皮剪掉，那样水泡下的皮肤很嫩，会很痛。注意脚部的清洁干燥，勤换鞋袜，防止感染。
      
      以上是对“跑了一千米，脚底长水泡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！