脚抽筋，脚一不动它就抽筋

      根据你目前介绍的这种症状，结合你现在的年龄，现在我的分析，是否由于着凉或者过度的疲劳引起的？目前我的建议是暂时一定要注意休息，减少活动，不要着凉，不要过度的劳累，局部也可以做一下热敷，慢慢就能够恢复的。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你这种情况就是由于缺钙所引起的，建议你一定要注意合理的进行饮食。
      指导意见：
      你一定要注意合理的进行饮食，在保证营养均衡的情况下，每天要适当的增加含钙高的食物的摄入，养成良好的生活习惯，避免熬夜及过度的劳累，并积极的从事户外体育锻炼，对你的健康是有很大的帮助的。
      

      病情分析：
      一般小腿抽筋常因为肌肉劳累痉挛以及缺钙引起，可以注意休息避免剧烈活动劳累，适当补钙观察，必要时当地正规综合性医院骨外科就诊检查。
      指导意见：
      建议饮食清淡规律加强，适当补钙。注意休息避免腿部剧烈活动了，局部热敷，按摩理疗，应用舒筋活络贴膏。必要时医院骨外科就诊检查
      
      以上是对“脚抽筋，脚一不动它就抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这个情况，一般要考虑是缺钙所导致的小腿三头肌痉挛的表现，从中医上来分析，属于肝肾阴虚，不能濡养筋肉所导致的一系列症状。
      指导意见：
      这个情况，建议可以服用一些钙补充剂来调理，比如钙尔奇片，坚持服用一段时间，效果当佳。症状顽固的话，需要及时到当地医院的骨伤科做一下检查。祝你健康快乐！