睡眠质量不好晚上出汗

      你的情况属于生活没有规律，吃饭时间也可能不正常，饮食起居要有规律，要保持每天6—8小时的睡眠时间，晚上少看手机和电脑。必要时可以医院看看中医，调理植物神经。
      

      病情分析：
      你好，这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。
      指导意见：
      建议你平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
      
      以上是对“睡眠质量不好晚上出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠不好，出现出汗的症状，有可能和睡眠质量不好导致的体质比较虚有关。
      指导意见：
      吃东西想吐，头昏昏沉沉的，胃口不好，有可能和胃不太好或者血压、贫血等有关系，如果有性生活，也有怀孕可能性，可以先去医院检查，确定病因再治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，首先考虑是睡眠不好引起的头晕的情况，如果有夜间出汗的情况需要测一下体温，看看有没有发热的情况。
      指导意见：
      根据你的描述，建议睡觉前忌剧烈活动，忌喝浓茶，晚上有盗汗的情况，需要测体温，如果发热，需要查去医院查一下血常规，饮食易清淡，避免加重胃肠道的负担。
      

      病情分析：
      你好，晚上睡觉不好的话晚上出汗，胃口不好，多吃一点就想吐还晕晕沉沉，应该是不会排除消化功能问题。
      指导意见：
      建议你可以到医院进行检查确诊，明确疾病原因，对症进行治疗，同时注意休息，适当的运动，吃清淡易消化的食物，祝你早日康复！