想知道忧郁症，对忧郁症的认知

      如果一个人有情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望少语少动，思维迟钝，意志力减退，失眠，并伴有躯体不舒适等症状，这些症状如果持续两周以上，就有可能是患上抑郁症了。你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以知道你有没有抑郁症。
      

      病情分析：
      抑郁症是长久的心情低落，对周围事情提不起兴趣，并且影响日常的工作和生活，食欲减退，睡眠差，甚至有自杀的念头或行为等等。
      指导意见：
      建议你需要到当地医院精神心理科去就诊，做一些心理量表的检测，医生会根据你的检查结果以及临床症状而得出诊断的。如果是有抑郁症，需要服用抗抑郁药物以及心理疏导等治疗，同时还可进行自我调节。多参加集体活动以及户外运动，多跟身边的朋友以及家人沟通交流，宣泄内心的压力，听听欢快的音乐，舒缓情绪。要有积极乐观向上的心态，知足者常乐，坚持参加体育锻炼，消除不良情绪。