焦虑失眠睡不着怎么办

      出现焦虑失眠的情况发生，一般考虑是由于心理因素而引起的表现，这种情况首先应该积极的进行心理咨询科进行详细的心理疏导，同时也可以选择一些安神的药物来进行治疗。
      

      你好，根据你描述的症状，焦虑失眠建议你还是到医院的中医科辨证施治，全面调理一下，另外调整下生活方式，适当运动坚持锻炼，放松心情，学会自我缓解压力，避免焦虑紧张生气。
      
      以上是对“焦虑失眠睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      现在由于情绪比较紧张，长期出现失眠多梦的情况。考虑与情志不舒，焦虑等有密切的关系。
      建议可以口服舒肝片，归脾丸，逍遥丸，天王补心丹等药物以缓解症状。
      

      你好。建议服用谷维素调理几周，睡前服用复方酸枣仁胶囊可以帮助改善睡眠。平时要生活规律，不要熬夜，适量运动，调理好心态。饮食多样化，适当多吃新鲜蔬菜。尽量不要喝咖啡和茶等兴奋性饮品。
      

      病情分析：
      您好，根据您的上述描述，焦虑失眠是由您心理压力造成的，要控制情绪，保持愉悦心情。
      指导意见：
      建议放松心情，不要将过多的精力集中于公开课上，精心准备享受过程，不要注重于结果。