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病情分析：
你好，你这种情况有可能是跟腱炎引起的，或者是跟骨刺，建议最好去医院进行就诊。
指导意见：
平时可以口服些活血化瘀的止痛药物进行治疗，也可以进行热敷，按摩，理疗等物理治疗，平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，平时坚持要减少活动，注意脚部的保暖，不要着凉。
你好，你的这个症状考虑跟腱问题，跟腱炎的问题，可以暂时对症保守治疗看看有没有改善，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善，一般情况下原因为着凉或者过度运动
30岁，足跟部疼痛，考虑可能为跟腱炎。一般为跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。表现为足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。治疗上注意休息，可局部涂沫扶他林等观察，亦可辅以热敷等物理治疗。
以上是对“腿伸直抬脚面，脚后跟疼，不伸直不疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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