有问必答网心理健康科 → 现在感觉心情不好,怎么办?

现在感觉心情不好,怎么办?

男 | 26岁 2019-11-17 22:26:01 2人回复 来自

健康咨询描述: 这几天心情非常不好,有什么办法快点变好吗?

医生回复区

解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65023称赞:7
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2019-11-18 07:57:13 我要投诉

      引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关,如工作压力紧张或受其他因素的影响。另一方面与躯体因素有关,如各种躯体不适。需要及时调整心态,化解压力,提高自信,加强沟通,多参与户外活动等。严重的建议及时就诊。
      

张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2019-11-18 07:24:48 我要投诉

      病情分析:
      你提供的资料当中,26岁,随着我们大学生活结束以后,进入了社会大熔炉当中,去锻炼和摔打自己出现一些情绪上的问题
      指导意见:
      这本身来说没有什么大不了的事情,我们遇到许多事情和人员,并不是人人都按照自己的意见去处理一些事情,发生了一些情绪上的反应,也属于正常,大部分通过自我的加压或者调解等方式都能够从这种情绪当中走出来,这是最好的,可以听听音乐,看看电影,散散心,通过这样的方式转移注意力
      

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