初中生来月经可以跑步吗

      你好，来月经期间要注意不能做剧烈运动，注意饮食。不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，多注意小腹部保暖，避免因为小腹部受凉引起痛经加重。
      

      病情分析：
      你好，可以跑的，不要担心，由于你们这些孩子平时忙于学习
      指导意见：
      本身锻炼身体的时间太少了，所以坚持锻炼身体是不会影响到你的月经的，反而还有利于身体的血液循环，祝你健康快乐！
      

      病情分析：
      月经期要求保暖，注意休息，不要剧烈活动，以免引发其他不适感
      指导意见：
      初中对体育的确比较看重，但是如果月经期月经量比较多时还是尽量请假，可以和老师讲明原因，
      
      以上是对“初中生来月经可以跑步吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      平时月经正常吗？来月经的时候量多吗？运动量大吗？跑步的时候，经期应该避免劳累。
      指导意见：
      经期一定要注意休息，适量运动，避免劳累，注意保暖。少食辛辣凉的，有刺激性的东西。
      

      病情分析：
      你好，可以的，如果没有什么明显的不适，经期可以进行适当的活动，经期一般避免受凉，忌食生冷刺激性的食物。
      指导意见：
      平时保持健康的生活方式，保持心情舒畅，规律作息，均衡营养，适度锻炼，不要熬夜，保持外阴的清洁干燥，清水清洗外阴。