20岁的女，想抗氧化，去痘痘

      你好，维生素B，维生素C，锌片等等以上所述的药物可以同时服用，为减少胃肠道不适最好饭后服用，建议去医院就诊遵医嘱服用药物，最好不要自己随便服用。平时注意多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，禁食生冷辛辣油炸刺激食物。
      

      病情分析：
      半胱氨酸是一种还原剂,还原表皮下的黑色素,消除已经沉着的黑色素；另外,维生素C也是体内一种重要的抗氧化剂；维生素C能帮助半胱氨酸抑制黑色素的生成,促进其排泄,使肌肤白嫩,对黑斑和雀斑疗效显著。
      指导意见：
      建议服用维生素C和维生素B时相隔一段时间再服用。两种药物都是补充人体缺乏的物质能量的，是很有必要服用的。最好在晚上服用乙酰半胱氨酸，欧米伽3饭前服用，维生素B族午饭后服用最好，上午过早服用维生素B族不利于人体对其吸收，而下午过晚服用，由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，因此最好的服用时间为为中午午饭后服用。

      病情分析：
      你好，痘的形成跟雄激素水平高、饮食，精神，毛囊口角化、痤疮棒状杆菌的感染有关系，可以适当的补充点维生素，不建议服用这么多药物
      指导意见：
      减少痘痘的发作，建议注意以下几方面：1.提高睡眠质量;2.避免长时间紧张焦虑;3.注意饮食，少吃辛辣刺激，油腻的食物，多吃蔬菜水果4.女性要注意月经情况
      
      以上是对“20岁的女，想抗氧化，去痘痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！