长期睡眠不足对身体有哪些危害，如何睡眠好呢？
男 | 58岁 2019-12-01 17:44:56
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健康咨询描述： 我爸爸有喜欢打麻将的嗜好，平日里跟他朋友总在晚上熬夜打麻将，而且一打就是一整晚，通过家里的一致反对，他现在改过来了，但是晚上他没事做的时候睡不着觉，失眠挺严重的，后来知道改善睡眠的RSHWHO快眠，服用了一段时间感觉他好些了，毕竟年纪也大了，现在想让他彻底的从失眠的深渊里走出来，让他每天早上去公园里打太极拳，想问问医生长期睡眠不足对身体有哪些危害，如何睡眠好呢？
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医生回复区
2019-12-01 17:49:54 我要投诉
病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，您父亲有入睡困难的情况。
指导意见：
建议您带老人到医院的睡眠门诊或者精神科就诊，由专业医生指导用药治疗。同时在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，宜清淡饮食，注意休息，避免劳累和熬夜。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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