减肥问题的咨询。谢谢！

      你好，你这个两天运动一次有点少，一周最少运动五天，一天不能四十分钟，长期坚持才能见效，减肥的关键是管住嘴迈开腿，平时注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，增加有氧运动，例如慢跑，快走跳绳等等。
      

      病情分析：
      可以，但是需要坚持两周以上，每天补充优质的蛋白质，比如说，牛奶鸡蛋再吃一些蔬菜水果。
      指导意见：
      减肥期间不能吃肥肉，烧烤，含糖多的，蛋糕。火锅也不能吃。还需要进行运动。比如跳舞瑜伽。羽毛球跑步30分钟以上。
      

      病情分析：
      你好像你描述的这种情况是减肥的问题，建议你，唉，这种饮食搭配是可以的，但是我个人认为要适当的增加运动量的，每天运动至少半小时左右。
      指导意见：
      每天饮食大约摄入500大卡，但是如果你减肥需要每天的热量，至少要消耗500大卡的热量。如果隔天一次运动，这个运动量是达不到的。
      
      以上是对“减肥问题的咨询。谢谢！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，每天消耗500卡路里能减肥，但是是在严格控制饮食的条件下，运动过程中要多喝矿泉水，不要喝饮料，免得增加卡路里。周末时有时间就可以考虑消耗1000卡路里。
      指导意见：
      建议平时少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，适当加大运动量，比如打球、游戏都是消耗脂肪的运动。