缺维生素A，请问哪些食物补充维生素A
健康咨询描述： 微量元素查过了，缺少维生素A，医生说食补，当时拍了照片补充维生素A的食物，结果不小心删除了，请问哪些具体的食物补充维生素A
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病情分析：
水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜类：大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。但是，已经失去原来的颜色或从未变成绿色的蔬菜中缺少维生素a。
指导意见：
谷物坚果类：绿豆、大米、胡桃仁等。动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。吃的我已经帮你找出来了，就是看你能达到什么样的水平，给宝宝调理吃什么样的东西就可以了
动物性食物中含有较丰富的维生素A，如乳类、蛋类、动物肝脏等。植物来源的胡萝卜素也是维生素A的重要来源，因为胡萝卜素在体内可以转化为维生素A。深色蔬菜中含胡萝卜素较多，如胡萝卜、南瓜等。
孩子缺乏维生素a，容易免疫力下降，除了食补，可以配合上维生素A口服，富含维生素A的食物有，水果类有梨、苹果、樱桃、香蕉、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。蔬菜类有马齿苋、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、胡萝卜等。谷类有绿豆、大米等。动物类有猪肉、鸡肉、蛋类等。
含维生素a比较丰富的食物，一般是在动物性的食物当中比较常见，最多的一般往往是动物的肝脏当中，其次还有一些动物的肉类，比如猪肝、羊肝、鹅肝，还有猪腰等等。
植物性的食物当中，包括了最常见的西兰花，还有一些刺梨、哈密瓜，它们当中含有的维生素a相对都是比较丰富的，除此之外，还有最常见的胡萝卜，胡萝卜素通过食用以后，一定的加工也会转变成维生素a。
你现在缺乏维生素A，一般通过食物补充就可以的，含维生素A高的食物，有胡萝卜，猪肝，鱼虾，蟹，南瓜，红薯，和各种水果等，这些食物含量都挺高的，可以平时饮食多吃这些食物，
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