补充越橘叶黄素一天多少合适？

      您好，可能是因为平时视力不好再加上劳累，睡眠缺乏力量，不合理，缺乏户外运动导致了视疲劳和干眼症，建议，调整好心态，注意休息，多喝水，多吃些凉性食物，比降火的食物，比如青菜，梨子等，同时多运动，比如跑步，合理用眼，可以做热敷，按摩，可以使用滋润型的眼药水，比如贝复舒滴眼液，饮食只要均衡，可以适当的补充叶黄素，可以按照说明书使用。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，出现用眼疲劳造成的眼部干涩不适的现象，最好及时到正规医院眼科检查，排除过度用眼疲劳所造成的视力下降。
      指导意见：
      平时注意用眼的卫生，少看电脑，手机等电子产品，长时间的过度用眼还可以通过做眼保健操，看远处等有效的缓解视力疲劳，不一定需要用药，可以用点滴眼液，比如珍视明滴眼液等。
      

      病情分析：
      你好！你这种情况属于疲劳过度引起的结膜炎症反应！点润舒眼水、VB12眼水，热毛巾敷敷很快就会好的！
      指导意见：
      建议按时用药点眼水眼膏热毛巾敷敷，休息睡眠充足，少熬夜减少不必要的疲劳过度，至于叶黄素属于保健品类，每天一次即可！
      
      以上是对“补充越橘叶黄素一天多少合适？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！