158的女生体重多少范围内是健康体重呢如果体重过重

      你好很高兴为你服务。标准体重男性：身高(cm)-105=标准体重(kg)；女性：身高(cm)-100=标准体重(kg)。按你应该是58公斤即116斤。如果在116上下附近算是适中。如果偏离建议饮食控制加强锻炼。
      

      从你描述中知道你想身高一米五八，你的体重在五十三公斤左右是标准体重，所以你吃清淡的食物七分饱不吃油腻油炸的食物，配今体育运动锻炼身体法即有氧运动减肥就是健康减肥法。
      
      以上是对“158的女生体重多少范围内是健康体重呢如果体重过重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要指标之一，所以过胖和过瘦都不利于健康发展。标准的身高体重BMI指数，是用体重（公斤）除以身高（米）的平方，得出的数值。国际上通用的衡量人体胖瘦程度的健康标准，是看BMI值多少。在18.5-25之间，属于标准的体重值。但是中国的参考值是在18.5-24之间，属于正常的范围；大于24属于超重。24-28之间属于肥胖的前期。
      指导意见：
      建议，1.58米的身高，标准体重是多少？其实要看年龄，不同的年龄段体重值是不一样的，比如21岁的年龄，53公斤是标准的；到了35岁，可能就要56公斤；到了50岁，是58公斤。所以，体重不单要看身高比，还要看年龄，也是一个体重标准。
      

      病情分析：
      怎么才算胖瘦呢？首先要知道你体重指数是多少。体重公斤除以身高米的平方。等于24，是正常范围，大于这个数是肥胖，女性腰围大于二尺四，男性腰围大于二尺六，是肥胖
      指导意见：
      减肥，最好的方法是管住嘴，迈开腿，七分饱，少吃油腻刺激高热量的饮食，多运动，甩掉多余的脂肪。世界上没有一款通过医学论证的减肥药。有氧运动，既健康又经济。
      

      病情分析：
      你好，您说的体重在110斤左右最合适减肥主要靠饮食控制和锻炼进行的不用吃减肥药。
      指导意见：
      建议您别吃太多，油腻食物，别吃太多，油炸食物，别吃太多，面食，多吃蔬菜水果，尤其香蕉运动，以跑步为主，一天，两次一次30分钟。
      

      病情分析：
      你好，女生标准体重是身高减105，你的标准体重是53kg，如果体重过重可以通过节食加运动减肥
      指导意见：
      建议每天慢跑1小时以上，或者做有氧运动减肥操，饮食规律清淡为主忌辛辣油腻食物，不能熬夜不能压力太大了，保持心情舒畅，在保证营养全面的基础上，适当减少主食摄入，晚餐可以只吃水果蔬菜就好
      
      以上是对“158的女生体重多少范围内是健康体重呢如果体重过重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      身高158cm，标准体重应该是53Kg左右，上下浮动10%属于正常范围。
      指导意见：
      如果超重，主要注意饮食控制，不食油腻食物，不吃零食，不喝饮料，配合运动锻炼，并持之以恒，体重会慢慢逐渐的下降。
      

      病情分析：
      你好，一米五八的女生体重在53公斤，上下浮动10%，都属于正常的范围。
      指导意见：
      体重过重要想健康减肥，就是运动疗法加饮食控制。每天注意多做有氧运动，像慢慢跑，快走，踢毽子，跳绳，练瑜伽，做广场舞等。同时注意控制饮食，少吃肥肉，动物脂肪，内脏，烧烤，油炸等高热量的食物。多吃蔬菜水果，晚餐以水果奶类代替，平时多饮水。
      

      病情分析：
      你好，女生身高158厘米标准体重是：52.8千克。世卫计算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重。女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。
      指导意见：
      标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻，标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。超重计算公式：超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
      

      病情分析：
      你好，根据你的身高推算，标准体重为53～58公斤之间
      指导意见：
      建议首先要改变饮食习惯，避免吃油炸、零食等高能量食物。其次，要改变饮食结构：主食中精米白面和五谷杂粮以1：1比例为宜。适当参加有氧运动。