一天总觉得想睡觉，总觉得很累

      你好，青年女性。一般晚上11：30左右就会睡觉，第二天早上六点十分起床，一天总是感觉瞌睡。这种情况建议您要安排好作息时间。白天要参加体育运动，如跑步打球。晚上要保证睡眠时间。通过调整会好的。
      

      病情分析：
      您好，根据您对情况的描述，分析认为您可能是因为疲劳或者是学习太辛苦，导致了身体疲乏，困意严重。
      指导意见：
      建议您去医院检查看看，排除一下其他问题，平时注意生活起居规律，按时吃饭，按时休息，清淡饮食，荤素搭配，营养均衡，适当活动，保持乐观心态。
      
      以上是对“一天总觉得想睡觉，总觉得很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所述症状大一的学生，一天总觉得想睡觉，建议中午可以午睡
      指导意见：
      平时学习紧张在加上晚睡早起容易疲惫感，中午午睡一会儿会好些，平时锻炼身体，忌生冷食物，忌辛辣刺激食物
      

      病情分析：
      你好，你的体重怎么样，晚上有没有打呼噜的现象，最近有没有服用什么药物治疗
      指导意见：
      你好，晚上睡眠质量不高有关，可以吃谷维素改善夜间睡眠，除了困，还有其他的不适症状吗
      

      病情分析：
      像你这种情况，可能是由于环境的突然变化引起的睡眠质量不是很好，总感觉很疲乏，不过慢慢的会有所适应了，这种情况会明显改善
      指导意见：
      所以说像你现在的这种情况，养成规律的作息时间，最好11点之前睡觉，尽量减少白天的睡眠时间，口服一些营养神经的药物，如谷维素以及甲钴胺等