身高156，体重130斤，挺胖

      你好，这个只能起到辅助减肥的作用，任何减肥药对身体都是有伤害的，所以不建议你服用，最好的减肥方法就是控制饮食，加上体育锻炼，每天早餐和午餐，尽量吃饱，晚餐尽量少吃，每天坚持一个小时左右的跑步，或者跳绳运动，长期坚持效果会非常好。
      

      从你描述中知道你身高一米五六，体重一百三十斤属肥胖型。想吃减肥产品来减肥，减肥产品都有不同的副作用，减多少看产品质量和运动情况，建议不采用减肥产品的方法，
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，吃药减肥效果因人而异，停药后容易反弹，最好采取节食和运动相结合的健康减肥方式。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，多喝水，多吃水果青菜及粗粮，适当控制饮食量，不吃油煎油炸食品及甜食，多做有氧运动，促进热量的消耗，达到减肥目的
      
      以上是对“身高156，体重130斤，挺胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，酵素减肥效果不是太理想，酵素是一种酶，可以增强胃肠蠕动，使机体的垃圾及时的排出体外，具有润肠通便的作用，补充维生素，助消化的作用。对身体没有副作用，但对减肥效果不是太明显。
      指导意见：
      建议想要减肥最好的办法就是多运动，控制饮食，要吃清淡饮食，不吃过于油腻的食物，以及含热量高的食物，不暴饮暴食等。不要吃零食，不吃夜宵，吃饭要吃七成饱。每天在坚持参加体育锻炼和户外活动。