跑路的时候被绊倒，膝盖摔伤

      病情分析：
      膝盖摔伤后往往第一时间出现疼痛和肿胀，软组织水肿、肿胀，表明软组织受到损伤，需避免进行按摩、挤压、揉搓，防止软组织损伤进一步加重。正确做法为立即用冰块或凉水进行冷敷，减少局部组织水肿，减少局部出血。冷敷治疗之后，膝关节肿胀可明显减轻，有利于后期恢复。
      指导意见：
      膝关节肿胀可能伴有韧带或关节内骨折，如果随意活动、搬动，可能造成骨折移位，甚至关节韧带进一步撕裂，应避免活动、揉搓、按摩等。

      病情分析：
      双膝跪地，有皮损，另外一只脚不明显，目前不能排除有无膝关节骨折。
      指导意见：
      如果疼的非常厉害，建议您到医院拍片看一下有没有骨折，需要用消毒液消毒，如碘伏等，第一天可以冰敷减轻水肿。
      
      以上是对“跑路的时候被绊倒，膝盖摔伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！