家里有高血压病史，近两年一到冬天就感觉头昏沉沉的

      你好：根据你描述的情况，可能与精神紧张焦虑、劳累休息不好等有关系的，与缺乏运动锻炼等有关系的。平时生活饮食规律，低盐低油脂饮食，多吃点蔬菜水果，食物多样化营养搭配均衡，控制好每天饮食总量，一日三餐规律，戒烟酒，同时加强运动锻炼增强体质，控制好体重，别熬夜，合理休息睡眠，保持平和的心态，养成良好的生活饮食习惯，有利于身体的健康及疾病防治的。建议：去医院做个健康体检，医生会根据你的具体情况进行解释指导的。
      

      你好，出现头昏沉的原因比较多，比如劳累紧张，压力大，睡眠不足，熬夜血压波动不稳定，脑供血不足，脑血管病、颈椎病都有可能引起。希望多方面查找病因。另外在不同日游医院的医生测量血压安静状态时测，如果都高于正常范围考虑高血压病，稍高点儿，暂时不用服药，高得多是需要服药治疗的。
      

      病情分析：
      舒张压在90以上属于血压偏高，有可能导致头晕头痛，身体乏力，恶心呕吐的现象。
      指导意见：
      建议低盐饮食，注意休息和保暖，缓解心理压力，必要时口服降压零号进行调理，可以有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您服务，你说的这种情况，说明你很重视自己的身体状况
      指导意见：
      高血压有一定的家族遗传倾向，所以你有重视血压的这种想法是很对的，收缩压130，舒张压90，先饮食控制低盐低脂，如果没有症状，无需处理，如果头昏沉不适，可以采用微弱的降压药，如尼莫地平，或者酒石酸美托洛尔降压，这种药物必须心率在70以上才可服用
      
      以上是对“家里有高血压病史，近两年一到冬天就感觉头昏沉沉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      目前按照你的说，在高血压的边缘，有家族史的需要特别注意，建议医院去诊断下，检查下血压血脂，
      指导意见：
      建议医院去检查下血压血脂。如果不明显建议做这个24小时动态血压监控，排除下，好及时治疗！
      

      病情分析：
      你好，你可以先尝试饮食运动疗法，如低盐低脂饮食，多食新鲜疏菜水果，少食烧烤类及含油脂高的食物，饮食宜清淡，多参加户外
      指导意见：
      有氧运动，如慢跑，快走，打太极拳等，每天至少运动50分钟至1个小时，如果体重超标还应把体重控制在标准范围，运动调整非常重要，贵在坚持。