骨盐量低怎么办啊，严不严重

      骨盐量低容易导致骨质疏松，建议口服钙尔奇和维生素d进行补钙治疗，饮食上多吃含钙丰富的食物，如骨头汤，鱼、虾，海带，紫菜，奶制品，坚果类。天气好的时候多晒晒太阳，促进钙的吸收。
      

      食用牛奶小鱼虾木耳海带坚果类补钙食物多晒太阳钙尔奇等补钙药物可以，注意在不疼痛的情况下锻炼身体，可以进行有氧锻炼，比如游泳，散步等，定期检查，您描述的情况不严重不用过于紧张
      

      病情分析：
      病情分析你好，根据您描述的病情，您测验后发现骨盐量低，锻炼没有问题的，
      指导意见：
      指导意见一旦出现骨盐量偏低的情况，需要及时的确定病因，例如是否患有骨质疏松、维生素D代谢异常等等相关疾病，确诊相关疾病之后，应该先对症的进行原发病的治疗。常见的能够导致骨盐量偏低的疾病，就是维生素D以及钙质的摄入缺乏所导致的，可以直接口服钙制剂以及维生素D，补充人体所需要的钙质。可以配合其他中药制剂，例如肾骨胶囊，仙灵骨葆胶囊等等，并且需要适当的增加身体的体育活动，增强对骨骼的应力刺激，从而让骨骼细胞加速使矿物质沉积，来改善骨盐量偏低的状态。在治疗期间应该定期复查骨密度，观察症状是否缓解。症状缓解，也需要定期的每3-4个月进行一次复查，防止这种情况的复发。
      
      以上是对“骨盐量低怎么办啊，严不严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！