长期睡眠不好。如何治疗。
健康咨询描述： 本身睡眠不好，一年多了，有一段时间是入睡难，有一段时间是睡着后容易醒，一晚上醒最少两次，从未一觉到天明的时候，由于睡不好导致一到晚上就害怕睡觉，就怕睡不着，最近总是头晕呼呼的，心里感觉也有不舒服似的，我不知道是不是胡思乱想，请问应该看医生吗？
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你的症状属于气血不足，心阴虚的表现！建议你吃点归脾丸配合百乐眠胶囊一下，可以养血宁心安神。平时多喝点百合莲子粥，可以安神宁神，不要吃辣的食物，多喝水，别熬夜！平时可以喝点玫瑰花茶。睡觉之前用热水泡泡脚。
归脾丸和胶囊一起吃？怎么吃呢？对症吗？
是的，可以一起服用，对症。按照我说的调理一下看看吧！注意休息，不要熬夜，饮食清淡一点。
他们让我吃安神补脑液和谷维素，这些呢？哪种副作用小，
都差不多，你自己决定吧
睡眠不好是由于压力过大，还是说白天工作过于劳累，不管是什么原因都可以先服用一些药物来改善你的睡眠状态，这样尽量保证第2天的精神状态。可以睡前服用安神补脑液，用热水烫烫脚，喝点热牛奶，适当的散散步等等。
你好，如果我拿点中药吃，号号脉，行吗？管事吗？
中医治疗这个时候效果应该还是非常好的。
可为什么最近总是感觉头晕，心里也不舒服似的
睡眠不好，肯定会感觉到头晕。
病情分析：
睡眠不好临床称之为失眠，是患者常见的就诊原因之一，主要表现有入睡困难、多梦、早醒和醒后再入睡困难。长时间失眠可导致植物神经和内分泌功能紊乱，要及时治疗。
指导意见：
患者先应保持良好的睡眠习惯，早睡、早起、不要熬夜，睡前不要看喜剧和悲情影片，睡前不要喝浓茶、咖啡，白天可以适当运动，保持良好的心态，不要精神紧张、焦虑，夜间睡眠时可以喝一杯牛奶，有助于改善睡眠质量。饮食上应注意清淡饮食，不要吃油性大的食物，尤其是晚餐以免引起消化不良、胃肠道不适影响睡眠质量。对长时间睡眠不佳的患者建议去神经内科或者精神心理科就诊，必要时口服艾司唑仑、右佐匹克隆等助睡眠药物。
以上是对“长期睡眠不好。如何治疗。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说的这两个药物，哪个副作用最小，怎么吃？？吃多少？
可以服用安神补脑液。或者朱砂安神丸
最近总是头晕，心里不舒服似的。还有点胆小，会不会又严重的病。
放松心情，适当听音乐
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