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目前存在一定的情绪问题或者是心理压力。一方面与精神心理因素有关。例如学习紧张或者受环境因素的影响。紧张焦虑情绪可引起上述症状。另一方面也与个性有关。需要及时调整心态，增强自信，加强与人沟通，化解压力或者不良情绪，严重者心理治疗或者药物治疗。
我好像我只对自己要求特别高但是答不到的时候特别自卑就会胡思乱想
很多青少年也存在类似的心理，主要跟人格发育不够成熟有关，看待问题容易极端，或者是缺乏理性。
那我该如何看待问题呢
需要及时的调整心态，增强自信，制定合理的目标和计划，不需要期望值过高。
我一个人在外地复读都不在这我自己备考有时候压力很大跟他们也说不了
适度的压力可以激活个人的内在潜力，过度的压力可以带来心理负担。保持一个平常的心态很重要。
病情分析：
据您描述的问题，高考学习压力大，平时放假一点都不想学，感觉好累，好想睡觉，您是由于学习心里压力太大，过度疲劳引起的。
指导意见：
建议您身心放松，保持心情愉悦，作息时间要规律，进食清淡，易消化，避免辛辣刺激性油腻的食物，保证营养和睡眠，多吃新鲜蔬菜和水果。多做户外运动，调整精神，增强体质，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼。
我把高考考的很重又不会调节自己怎么办
可以在学习的同时放松一下自己，可以唱唱歌，跳跳舞，做做瑜伽等，劳逸结合。多到外边走一走，呼吸一下新鲜空气，调整一下精神，对视力也是有好处的
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