你这种情况首先需要保证充足的睡眠,睡眠不好也会引起头痛,保持情绪稳定,焦虑也会影响睡眠,睡眠不好,心情不好也会引起头痛,必要时可以配合止痛药物治疗,所以需要综合调整看看。
从你描述的症状看是个神经性头痛,将睡眠障碍和你植物神经功能紊乱有关系,建议可以用一些安神助眠的药物,平时生活中适当的锻炼,听听音乐,转移注意力,消除焦虑抑郁的情绪。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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