你存在自卑情绪,社交恐怖症状,考虑为社交恐怖症的可能性大,建议于精神科就诊,进行详细的躯体检查和精神检查,明确诊断后进行进一步的治疗,平时注意加强运动,放松心情,遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
这个可能还是个人性格问题导致的,比如说有些人比较的内向,腼腆就容易出现这个情况,一般主要还是调整好心态,增加自己的知识储备,你懂得做自然就有说的,自然就会改善这个情况了。
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