怎么瘦大腿我想瘦大腿

女 | 12岁 2020-01-10 15:47:07 2人回复来自

健康咨询描述：从小大腿就粗怎么才能瘦大腿，我想瘦大腿谢谢

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朱帜明锦州市中心医院主任医师擅长: 胆汁淤积性黄疸,胃溃疡,急性胰腺炎,胰腺炎,胃癌, 帮助网友：39942称赞：2

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2020-01-10 15:49:14 我要投诉

你好！建议注意节食，多吃粗粮，多吃水果蔬菜，尽量少吃大米白面，多参加体育锻炼，如仰卧起坐，俯卧撑，引体向上等，只有均衡锻炼，才达到完美身材，必要时到正规医院就诊。

杨东秦皇岛市第四医院副主任医师擅长: 如胆囊结石、胆囊炎、胆管结石、肝囊肿、肝血管瘤、肝帮助网友：2887

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2020-01-10 16:02:02 我要投诉

      你好，如果你的大腿脂肪过多，最有效的方法主要就是选择进行运动跑步锻炼，或者是进行跳绳练习，主要就是促进腿部脂肪的燃烧有利于消耗身体的脂肪，才能够有效的达到瘦腿的作用。
      如果肌肉导致的粗壮，那就不要建议运动。