如何早睡早起，很是烦躁

      目前这种情况一定要及时的改善，这种睡眠习惯一定要变成早睡早起身体会更好，可以在睡觉之前吃点早孕安全颗粒，并且每天晚上睡前可以热水泡热，另外一定要在10点之前上床睡觉，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，每天晚上都没有睡意，总是睡，早上到中午醒，这个可以先调整睡眠方式。
      指导意见：
      早上7点多就起来，不要赖床，然后晚上10点多就上床睡觉，手机不要玩。调整一段时间，如果还是不行的话，就要药物干预了。
      

      病情分析：
      你出现这种情况多长时间了？，，不知道你的饮食情况，工作情况，情绪好不好，血压如何，睡眠质量差，给多种因素有关。
      指导意见：
      建议树立一个良好的生活方式，合理饮食，保持良好的心态，坚持锻炼身体，，排除躯体疾病引起的睡眠障碍，比如常见的颈椎病，高血压等疾病。
      
      以上是对“如何早睡早起，很是烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这个情况就是一个失眠是吧？晚上睡不着觉，他有好多原因的，有痰热内扰啊，心肾不交啊，心脾气虚啊，都会导致
      指导意见：
      这个建议你到医院去找中医师给你看，针对具体情况，心脾气虚，可以吃归脾丸呢，痰热内扰啊可以可以吃，化痰的，心肾不交啊可以吃交通心肾的！这个情况针灸效果也是很好的，可以针灸神门、百会、后溪、列缺，效果都是很可以的～