到晚上特别压抑自卑经常看不起自己

      病情分析：
      根据您的的描述，晚上特别压抑，心里难受，自卑，不想说话，睡不着觉，建议您做好自我调解，不好转到正规精神心里面，心理科就
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放学习的压力和烦恼，身心放松，乐观心态控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦。作息时间有规律。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在的症状考虑是患了抑郁症了，但是并不严重，也不必恐惧，因为抑郁症很好治愈。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在出现这样的症状是不是因为精神压力太大了，你应该是高中生，学习比较紧张，然后自己又不愿意跟别人交流，建议多跟同龄人交流，及时了解别人的状态对你很有帮助的，也可以去做做心理疏导。