凯格尔运动对盆底肌作用大吗？

女 | 23岁 2020-01-20 13:02:15 2人回复来自

健康咨询描述：生完小孩同房有阴吹现象不知道那种肛门收缩锻炼有作用吗？

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2020-01-20 13:25:58 我要投诉

女性练提肛运动可促进会阴部的静脉血液回流，充血减轻、炎症消退。做提肛运动有助预防尿失禁。提肛收缩肛门阴道尿道，可以锻炼臀部和腹部肌肉，女性锻炼时间长了可以有一个好的体形。对阴吹也有一定帮助。

张久辉朝阳县羊山镇中心卫生院医师擅长: 泌尿系感染,肠梗阻,胆囊炎,胆石症,创伤,骨折帮助网友：9023称赞：4

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2020-01-20 13:25:01 我要投诉

      病情分析：
      女性在分娩以后出现阴道松弛的情况是很常见的，肛门收缩锻炼是有利于盆底肌肉的恢复的。
      指导意见：
      建议您每天都应该坚持进行肛门收缩锻炼，长时间的坚持是会收到一定的效果的。

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温馨提示：
局部肌肉锻炼，除了产后保健操外，着重进行盆底、肛门和阴道肌肉收缩的锻炼，有助于产道的复原。

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