健康咨询描述: 18岁,166斤左右,尝试过各种办法,晚上不吃饭,只吃一顿饭,还有做那些深蹲减肥运动啥的,几十天了一点也没掉,我寻思着配合减肥药一起,瘦的快点,但是不知道哪个好一仁和的仁和左旋肉碱茯苓茶胶囊这个可以嘛?或者有没有别的推荐,麻烦医生详细点回答,最好给点饮食运动方面的建议
你好,不建议服用任何减肥产品,目前国内上市的减肥药是奥利司他胶囊,饮食注意多吃新鲜蔬菜水果,多吃优质蛋白,增加有氧运动例如慢跑快走跳绳游泳等等。每天运动四十分钟以上,长期坚持肯定会有效果的。
病情分析:
从你的描述看来,想减肥没减下去,很是烦恼,我本人的意见认为,不要用减肥药,因为任何药物都会通过人体的肝脏以及肾脏代谢,都会产生一定的副作用。
指导意见:
建议从饮食和运动两个方面进行调节,饮食上:注意饮食清淡,多吃蔬菜,水果等富含维生素的食物,少吃辛辣,刺激以及油腻的食物,限制总热量的摄入,适当摄取优质蛋白质,多做户外有氧运动,例如:游泳、慢跑等,只要持之以恒,一定会有效果的。
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