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求说梦话的解决方法，求医生认真解答

男 | 13岁 2020-01-28 13:57:24 2人回复来自

健康咨询描述：我经常熬夜玩手机，玩手机一玩就是一天，最近听家里人说我晚上睡觉说梦话，请问怎么办啊，在线等挺急的

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2020-01-28 14:14:06 我要投诉

说梦话说明做梦多，睡眠比较浅，这个和作息不规律、睡眠不足、睡眠时间颠倒有关系。只要改善睡眠，保证作息规律和充足的睡眠，那么这种情况是可以改善的。必要时可以服用一些安神的药物，由于年龄比较小，暂时不建议服用药物。

卫泽军天脊医院副主任医师擅长: 擅长括普通的X线检查，以及CT检查，磁共振检查，彩帮助网友：13397称赞：6

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2020-01-28 14:11:04 我要投诉

      病情分析：
      你好！说梦话与白天精神过于紧张、睡眠质量不好等因素有关。
      指导意见：
      要注意饮食和生活规律，少玩手机和电脑，白天多运动，睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠，不要玩过于刺激的游戏。