感觉自己好像抑郁了。

      从你目前所描述的情况来看，作为你现在建议适当多和身边人有一些沟通交流，多出去走走运动运动，做一些自己喜欢做的事情，转移转移你的精力和注意力，必要时去心理科进一步接受心理辅导，并评估一下是否需要配合一些药物。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现，最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，多与你老公沟通，把自己的心理想法告诉他，彼此之间要相互理解，保持情绪稳定，心情愉快，必要时可以找心理医生进行面对面的心理调节。
      

      病情分析：
      你好，请问你具体是做什么工作的？你的工作环境当中只有你和你的老公，但是你的老公可以出去打牌，可以出去吃饭，作为你来说，你也需要有自己的朋友圈子。
      指导意见：
      夫妻之间不要管控的太紧，就像一把沙子，你攥的越紧越会流失。你需要有自己的生活，也要学会独立，不能一直依赖你的老公，这样的话就会让你让你的老公感觉比较累，但是在疫情严重的现在还是不建议外出的，好好的在家里休息。
      
      以上是对“感觉自己好像抑郁了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！