焦虑引发的有关心理方面问题

      你好！轻度焦虑症应该是自我调整为主要治疗方法，请你平时保持良好的心态和作息习惯，多做户外活动，适当增强体育锻炼，分散注意力试试能不能缓解！如果实在是不能够缓解的话可以服用抗焦虑药物治疗！
      

      你存在焦虑情绪，恐怖症状和兴趣下降的情况，考虑为焦虑症或者抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
      

      病情分析：
      根据你的叙述，你说因为被老师吓到了，对天文感觉感兴趣，会感觉到自己很渺小，有担心。可不可以这么说，我们可能有一些情绪没有表达出来。
      指导意见：
      现实生活当中有一些困惑压力，感觉到无能为力，转而我们把注意力转向了自己。我们一些想法把我们的自己吓到了。这种情况建议您需要找到加上好朋友去倾诉，自己去把自己的感受想法去表达，同样获得情感支持。可以寻求专业心理老师的帮助，做心理咨询去让心理老师走到我们的内心，帮助我们去看到我们有力量的自己。
      以上是对“焦虑引发的有关心理方面问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！