在大学寝室就容易失眠
健康咨询描述： 2019年国庆节放假回学校以后最开始是因为有蚊子睡不着。会三四点才睡着早上七点又要起来后来没有蚊子也会通宵失眠。然后尝试过回家。回家就不失眠。期间我喝过褪黑素。喝了一粒3mg。十二点喝的。一晚上浅眠。就是那种睁不开眼睛但是大脑清醒。第二天早上七点起来情绪直接崩溃了。但是白天却能睡着。不知道为什么现在我很恐惧。害怕开学回学校又失眠。我不知道我应该怎么办。
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出现长期的失眠的情况发生，一般考虑和心理因素紧张焦虑都是有直接性的关系的，这种情况应该进行，选择一些安全的药物来进行治疗，可以选择安神补脑颗粒来进行调理，多放松一些心情，适当的增加心脏和锻炼。
病情分析：
对于上述症状是植物神经功能紊乱的现象，需要保持每日睡眠八小时以上，建议早睡早起。
指导意见：
建议每晚十点要躺在床上。避免过度劳累，另外需要通过药物调理，可以通过中医针灸以及口服安神补心胶囊，甲钴胺片，谷维素片，维生素b一片可以治疗。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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