总是莫名焦虑紧张，怀疑自己得病
健康咨询描述： 从小到大都是这样，总是怀疑自己得绝症，流鼻血了就是白血病，拉肚子就是胃癌，我是不是太焦虑了，太敏感了
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要良好的心态调节、转移注意力、增加自信对预防焦虑症有帮助。保持良好乐观的心态，知足长乐，不要对小事纠结，不要反复想象夸大不好的事情。学会向人倾诉，多跟家属、朋友等交流。认识自己，寻找感兴趣的事情及活动，积极生活。适当运动，如快走、慢跑、游泳、羽毛球、跳舞等。
你好，根据你的描述为你解答问题。从小到大总是疑心自己得病，这个问题是好多人都会有的，包括我在内也会有这样想的时候，是有点敏感，但是说明你的性格是比较慎重的一个人。疾病就应该早防早治，但也不能太小心，如果有症状，而且一直不能缓解，建议及时去医院就诊。
病情分析：
你好，结合您的描述以及您目前的心理状态，还有您的年龄，首先来为您做一个病情分析：您确实是心理压力非常大，经常的精神紧张，一有风吹草动就会疑神疑鬼。建议如下。
指导意见：
1.首先在您这个年龄可以规避绝大部分癌症，可以规避绝大部分恶性肿瘤，所以没有必要过于担心，过于紧张。2.建议进行自我心理调节，抓住其他感兴趣的事物，分散转移注意力。3.如果自我调节不好，可以寻求心理辅导。
以上是对“总是莫名焦虑紧张，怀疑自己得病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 胃癌
温馨提示：
进食不宜过快、过烫。不饮烈性酒，不吸烟。有慢性胃病的患者要及时治疗，定期进行胃镜或X线胃肠摄片检查。对高发区及高危人群进行胃癌及癌前病变的普查普治。
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