最近一直怕别人给我打电话

      病情分析：
      根据你描述的问题，最近一直怕别人给我打电话，发信息，您这属于对接电话和接到信息产生了恐惧。建议您做好自我调节。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，转移恐惧注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，控制好自己的情绪，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况分析，是最近怕有人给你打电话，不知道原因是什么，你究竟怕的是人，还是消息呢？
      指导意见：
      建议你，一，冷静冷静思考，你怕的到底是啥，同当前的形势有什么关系，同你的个人因素有什么关系呢？二，最好是放松心情，保证充足的睡眠时间与睡眠质量。