健康咨询描述: 有时会因为家长的一句话而变得情绪很低落,不想说话,只想一个人待着,感觉家长只知道让我学习,不理解我,感觉自己什么都干不好,没有优点,晚上有时睡不着,心慌,食欲不错,有时突然崩溃到哭
你的心情容易低落容易崩溃,感觉没有人理解你,因为别人的一句话你就会情绪低落,像这种情况有可能是抑郁症导致的病,存在着多疑敏感。你可以去当地的精神卫生中心就医,在医生的指导下服用一些药物来治疗,自己一定多培养些兴趣爱好,多找些感兴趣的事情去做,用来转移注意力。不要过度的负面评价自己,对自己多一些接纳和认可,顺其自然。同时要学会与别人沟通交流,特别是自己的父母,你应该把这内心的感受说给他们听,让他们改变一下与你的沟通交流方式。
目前存在一定的情绪问题,例如情绪低落或情绪不稳定。一方面与精神心理因素有关,例如容易受环境因素的影响。另一个方面也与个性有关,青春期青少年处于心身发育时期,人格发育不够成熟,情绪不稳定。需要及时调整心态,增强自信心,加强沟通,严重者需要心理治疗及药物治疗。
病情分析:
您的情况考虑属于抑郁状态,现在的青春期孩子很多都有您的这种家长不理解你们的感觉,家长们也有的在学习共情
指导意见:
但是孩子你需要知道,共情学习也是不容易的,您可以和您父母好好沟通,共同进步,让他们学习理解你,您也包容他们,给他们进步的空间
以上是对“心情易低落,易崩溃,感觉没有人理解我,压力大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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